マレーシアでピラティスに行ってみた
こんにちは。
今年は運動習慣をつけたいなってことで、前からやってみたかったピラティスに挑戦してきました。
初ピラティスです。
場所はココ。
新しくオープンしたスタジオでとっても綺麗。
ビル自体が新しいです。インテリアが可愛い😍
初回の生徒は3人ほどでしたが、その次の週に参加した時7-8人ほどいました。
英語のレッスンなんで細かな内容分かりませんでしたが、雰囲気でなんとかついていく！
体幹と腹筋が弱弱なので、その部分はきつかったですが、強度的にちょうどいい。
50分あっという間でした。
関連英語:
inhale exhale 息を吸って吐いて
spine 脊椎
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