整えて意識するだけ【超基礎】股関節の使い方
武術ケア ＃3【超基礎】股関節の使い方講座
みなさんこんにちは、武術トレーナーヨウです。
二回にわたりケアをご紹介してきましたが、ここで身体の使い方について触れておきたいと思います。
まず、身体の使い方としての基礎は「骨」がベースになります。
多くの方が筋力に頼った使い方をしがちですが、これが間違いのもと。
なぜならば、
みなさんの身体には「力の入れ方」が感覚として入っています。
それをどうにかしないといけないのです。
本来なら、「力の出し方」を知らないといけません。
