20歳の私と今の私

体重の変化

身長：　約160cm

体重：　20歳：　約50kg
　　　　　　　↓
ピーク時45歳：　約80kg
　　　　　　　↓
　　　　46歳：　約74～78kg　

　20歳の頃と比べて約30kg増って、お米1袋いったい30kgなので…

　恐ろしいです。

　お米1袋いったいが体についていると思うと…

　そりゃ、動きも悪くなるってもんだ。

　ピーク時から少し減っているのは、特段変わったことはしておらず、基本夕飯時に炭水化物は摂らないようにしたことくらいかと。

160cmの標準体重、肥満体重、美容体重

肥満体重　：　64kg
標準体重　：　56.3kg
美容体重　：　51.2kg
シンデレラ：　46.1kg
モデル　　：　43.5kg

　わぉっ！私はがっつり「肥満体重」オーバー
　（勿論知っていましたとも）

　当面の目標は「肥満体重」以下で。

64kg

　それでも　-11kg　！(2023年4月18日現在)

　それがクリア出来たら、

60kg

できることなら

55kg（最終目標）

を目指したいところです。

「肥満体重」以下までは

5年で15kgなら、1年　-3kg
4年で　　なら、　　  -4kg
3年で　　なら、　　  -5kg

こう考えれば大変ではないっ！

では、記録で！！