過去は「情報」

こんにちは。

起業・魅力と笑顔開花
メンタルコーチakiです☺️

今日の北海道は風がちょっと冷たいけど
太陽さんに恵まれた1日となりました。

ここ２ヶ月くらいのことですが
読んだ本やSNSの情報、オンラインで受講してる学びの中に
「過去は情報」というフレーズが入ってくることが。

これは今、私が変化・成長するにあたって脳が必要としてるから
目につくのか〜☺️と楽しく意味づけして
改めて考えてみました。

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「過去は情報」

この言葉を素直に受け取ったら、楽になる😊

なぜなら、ただの「情報」だから。



SNSや本などで読んだり、見かけたものと同じなんですよね。
「イメージ」と「言葉」で自分がそうだと思い込んで脳裏に残ってるものですね。

それなら、
もう、いらないな、忘れたいな、という記憶は
処分した本と同じようにさよならして
「好きな」「今後使って自分を良くしてくれるもの」「大切なもの」
自分にとって都合のいいもののみを残す。

自分に良い影響を与えてくれるポジティブな情報だけなら
心も体も自然と軽くなり、
成功した記憶が表面にでくるので、行動力も上がります。

さよならすることによって、記憶の貯蔵庫に余白ができたら、
これから自分に必要な情報が入る隙間ができる。

私たちは、過去に起きた嫌だった出来事、ネガティブな感情が湧いたもの
後悔したり、失敗した、恥ずかしくて今でも情けない気持ちになったり。
ものすごい怒りや悲しみを感じて、今思い出しても
その時を再現できるくらい重い感情と共に不安になったり、イライラすることも。

一方で、幸せだったな、楽しかったな、美味しかったな、
あの時みんなで一生懸命頑張って、成功させたな、など
思い出すだけでも口角が上がったり、その時の楽しかった
感情を思い出し、笑ったりあったかい気持ちになることもできる。

それを踏まえ、過去は情報なら、

「好きなもの」「今後の人生を良くしてくれるもの」「大切にしたい」
ものだけを取捨選択したらいいんじゃない✨とふと感じたわけです😊

もちろん、誰かからの強い影響で、忘れたくても忘れられないものも
あるでしょう。
そのようなものは、コーチングやカウンセリングによって
記憶を書き換えることができます。

どんなに辛い記憶に縛られ、心のブレーキがかかり
やっぱり自分はダメなのか。。。なんて感じても、

今、この瞬間は、現実は平和で幸せ。
何も危険なことは起きていません。

そう考えると、もう２度と過去には戻らないので
辛い過去に縛られる意味はないですね。

どんなに苦しんでも、
未来誰も自分の辛かったことや感情を覚えてる人はいないです。

私たちが、過去に辛い思いをされていた方のことを
全く知らないように。

自分が思ってる以上に、ちっぽけなものなのかもしれません。

ネガティブな現状を変え、もっと自分を大切に生きたいと考えるなら

「好きな記憶」「大切な記憶」だけ、残そう。

もし、過去に起きた辛い経験がループしてるなら、
こんな方法を取り入れてみるのもいいですね🧡

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いつも最後までお読みくださり、ありがとうございます😊

あなたを応援しています。

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