「自分自身を知る」生きづらさを克服する時にしたこと④

【自分自身を知る】

自分が好きじゃない、だめ
許せない
嫌い

いわゆる自己否定をいっぱい持ってた。

何をするのでも
この考え方が根底にあったから
うまくかないように感じてたし、他人軸だったし、
　
　

人から見たら、たぶんそれなりにうまくいってるのに
こんな自分じゃ足りない。もっと。
って心の片隅で感じてた。
　　
　

でもこれって、自分から見た自分の姿。
小さな視界から見える
「自分はダメな人間」という
フィルターを使ってみた自分。
これ、本当にそうなのかな。って向き合った。

①自分の「ない」ではなく「ある」ものは何か
②自分の好きなもの、苦手なもの
③自分のできてること書き出す
④人に聞く

恥ずかしくて、自信なくて聞くの
ためらうけど
勇気を出して聞いたら
驚くほど自分の感じてることとは
真逆だった。

小学生の時、ドッチボールが大嫌いだった。

いつも逃げる専門で、ボールが怖く、

ドッチボールの授業がある日は

学校に行くのが苦痛だったし、お腹が痛くなった。

友達とドッチボールの話題になった時、

「ドッチボールめちゃくちゃうまかったよね。

いつも最後まで残ってた。すごかったね」って言ってもらった。

目から鱗って本当にあるんだ！って思った。

自分て、案外普通だったと
気づいたら
嫌いじゃなくなった。

自分はこの地球上で唯一無二の存在で、

好き、苦手、ダメだと思う気持ち、経験、知識、
得意、大切なもの、良さなど
自分を客観的に知ったら

こんなに
頑張ってきた自分て
案外すごい！って

受け入れられえるようになって心が温かくなった。

最後までお読みいただきありがとうございました。