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【卒業ヒストリー準備してます】 〜自分の人生を取り戻し、本来の自分で生きたいママへのメッ…
【40年間アダルトチルドレンでした】 生きづらさがありながらも 一生懸命、笑顔で過ごして…
子供のころのこと。母親が嫌い。 この言葉を自分の中で認められたらどんなに楽だったか。 ず…
わたしの想い できない、やらなかった自分を 責めることはありますか？ 過去の私はいつの責…
子供のころのこと。 5歳の時に、 「もうあなたは大きくなったから膝の上に乗らないで、おし…
考えてみたら、いつも悩んでた。 私の頭の中は悩みだらけ。 ３７才くらいまで悩み続けてた。 …
子供のころのこと。 母親からいつも怒られる時には 「あんたのために言ってるんだよ！」 「誰のためだと思ってるの！」 この言葉を言われるたびに、私のことを 真剣に心配して私の将来のことを考えてくれて 感謝しなくては、 と思っていた。 コーチングで過去と向き合い気づいた… それは全て母親のプライドのためだった。 勉強も、進路も、友達も、習い事も、どんなことも。 母親自身を守るための 言葉だったと気づいた時の衝撃は すごかったなぁ😅😅 今思い出して
今日の記事は辛くなる方も いるかもしれませんので 辛いことが苦手な方は気をつけてください…
風邪を引くと母親はいつも怒った。 ついでに頭痛持ちだったので 「頭が痛い」というと …
「いいえ」ってハッキリ言えますか？ 私は本当は嫌なのに、怖くて２０%くらいしか言えません😅…
私が生きづらさを克服する時にしたこと② 【自分の本音で選択する】 本音で選…
【幸せは自分の外側と内側のバランス】 ずっと、「幸せ」は、全て周りの人や環境、場所…
【不安は味方】 こうなったらどうしよう… きっとこの後悪いことが起こる 嫌われてるかも …
【自分で自分を満たす】 生きやすい自分になるために 「自分で自分を満たす」 これは必須だと思いました。 生きづらさがあった時は 自分のことは常に後回し。 自分が我慢したらみんなが 喜ぶし平和になると 思ってた😅 それは美徳なことだと 信じてた😅 満たすために具体的にしたこと。 ◇自分のための 時間を一日５分でもいいので作る。 お茶を飲む、アロマを楽しむ、 自然の空気を感じる、瞑想、ヨガ。 朝起きたらすぐに朝ごはん、 子供たち
