食事と断食①

皆さん　こんにちは！　みさこです

今回は、noteを読んで下さっている方から
「ファスティングするけど失敗する取り上げて欲しい」
とリクエストがありましたのでお話ししようと思います

私が断食合宿のスタッフをしている頃は
ファスティングという言葉は聞かなかったので
調べてみました

ファスティング＝断食（和訳）とありましたが
目的の多くはダイエットや美容、健康のために、
酵素ドリンクや酵素ペース