【ダイエット】ストレスを解放する #19

こんにちわ。
本日は5時起床。C4をぶち込んでジム行きました。

なんかもうすごいんですよね。ファステッドカーディオをしていて
エネルギーが枯渇するはずなのに、カフェインとか色々の刺激成分？のおかげでしんどいけど、もうちょい行ける！！って追い込めた感じでした。

脂肪をガリガリ削っている感覚と言えばいいのでしょうか。
これは不健康的な痩せ方だなって直感的に思いました。
しかもこれ筋肉も分解しているはずなので、程々がいいですね。今日明日は休みなのでなんかオーバーワークになってしまいました。反省。

さて、最近はダイエットの為日々調整しつつ生活しておりまして
たまにはパーっとストレス発散するかーという気分になりました。

運動終わった後に久々に銭湯へ行ってきました。
熱め、ぬるめのお湯に浸かっては椅子に座って寝て、ジェットバスの空気圧で筋肉痛の部位を刺激させて「あ〜痛快」ってなって。サウナ入ってまた椅子で寝て…気づいたら2時間経ってました。気持ち良すぎた…。

沖縄はシャワーが習慣で、あんまり湯船には浸からないらしいのですが
自分は毎日湯船に浸かりたい派なんです。
ただ賃貸風呂は狭いんで、体操座りで入らないと全身浸かれないのが
ほんと…いや何も言うまい。

今からしゃぶ葉でひたすら野菜と鶏肉を食べて、
夜は大好きなカラオケを熱唱して土曜日を終える予定です。

ストレスを溜めないよう、たまに解放するのが大事ですね。

皆様も思い思いの休みを満喫できるよう祈っております。
それではまた明日。