去年の9月 ミニマリストのYouTubeに出会い Voicyに出会い 沢山の発信者に刺激され 家を片付け始め 少しだけ物が減り 床の余白ができて ヨガマットが広げられて ストレッチとゆる筋トレ 始めることが出来た！！ （2022.12.28〜） でも年末年始は とことん食べたので 来週から本格的に絞りたい… 身長168㎝ 体重約67㎏台 2023年の一文字は 思い切って 『 軽 』 に決めた やるぞ！ ズボラストレッチだ
次男坊、義務教育卒業しました 卒業前には県立高校の推薦入試に出願しましたが、希望の学校が倍率3倍で弾かれてしまいまして… 一般入試に挑みました 定員オーバーのコースを希望してるので 合否が出るまではソワソワ… その発表が今日の9時です 3番目の子なので 3度目のドキドキですが こればかりは慣れません トップの写真は 受験1日目のお弁当に添えたキットカット 2日目も入れましたが写真撮るの忘れました ネットで合格の受験番号確認したら 高校に諸手続きに向かいます これからゆ
32.今日のインプット→アウトプット『これからの人生の中で、今が一番若い私！』何かを始めることに年齢は関係ないよ！よし動こう〜
31.今日のインプット→アウトプット 『捨て活に行き詰まったら好き活をしよう！』
30.つぶやき…19℃あるのに、寝室のエアコン暖房が付いてるのよ。どんだけ寒がり？相方よ…
今日気付きました マイナンバーカードを作ったら 5,000円分貰えるキャンペーン 息子の分だったので 本人に確認してからと置いてた封書 そろそろ登録しようかなと見てみたら 1月31日までだった… もうショックです💦 こんな大事な事、忘れるなんて… 頭が整理されてなくて 机の上も整理されてなくて 体も身軽ではなかった結果かなぁ これは猛反省事項です 今後の生活に活かすべく どう改善するか考えるきっかけとなりました 3月〜4月 新年度準備などでバタバタしそうなので まず
Voicyハッシュタグ#企画 に勝手に乗っかり… 苦手な人との付き合い方 これまでの私の人生 苦手な人って周りに必ず居たような気がする 人との付き合い方が下手くそで 最初は周りの人がみんな苦手で でも1人で居るのはイヤで 一緒に過ごせる人をとりあえず探してた この人苦手だな〜と思うと 付き合わなくても支障がなければ距離を取り 同じ時間を過ごさなければいけない人は この時間は有限だと割り切る でもたまに、苦手だけど この人とは付き合うと自分にプラスになりそう って思う
実家に届いたというブツを貰ってきました 親戚からの贈り物です 箱に整列してる立派なものは初めてです！ 18個入り 千葉県の『鈴木いちご園』の いちご🍓 これまでは、ヘタの部分を持って 先の方から食べてたけど ヘタを取って 上から食べるのが美味しいのだとか？ 程よい酸っぱさのあとに だんだん甘くなる幸せ❤️ 美味しい〜！！ でも男共は そんなにいちご好きじゃないと言うので 娘と2人で贅沢食いします！
毎日投稿するってのが やっぱり続かなかったけど 1月から始めて25回は書けたから ゆる〜く続けていこうと思います ネタがない 気づいたら寝てた 忘れてた などなど… 運動が毎日続いてるは 隙間時間に床に座る事が増えたので なんとなくストレッチ始めてたり プランクアプリ開いてたり Voicy聞きながら出来るから これはこらからも継続できそう ズボラストレッチは1月完了！ シンプルライフも目標ですが 年末にガッと熱が上がって 物を減らしたけど ちょっと停滞気味 でも意識し
25.今日のインプット→アウトプット『長所で恋して短所で愛する』Voicyでの今日の学び いい言葉！と思ったけど後半は奥が深い… 夫婦に当てはめると長い期間共に過ごしお互いの短所が目に付くようになってくるけど、それはお互いにあることで補い助け合い協力して生活することが愛する？
12月28日から始めたズボラストレッチ 1ヶ月継続することが出来ました！ 立って前屈しても 床まで15センチも魔の空間があり 体の硬さは昔から改善してなかった でも意識して毎日やってたら 床に指先が付くようになりました （やっと付くのでまだ硬い…） 体が硬いと体重も落ちないかもと 運動よりもまずストレッチだ！と思って コツコツ… ユルユル… 出勤前に20分ほど 夜も出来ればほぐして プランクやバーピーなど運動も取り入れて あすけんアプリでもゆるーく管理して 体重もゆ
途絶えました… 昨日は話題が思いつかず 1月7日から毎日書けてたけど 昨日は休息日となりました 最近は仕事が生活のルーティンになり あー行きたくないなぁ イヤだなぁ と思うことが無くなりました 15年くらい勤めてますが 当日になって休みたーい！ と思うこともありました 朝起きてきてから 分刻みのルーティンが出来てきて Voicy生放送が聞きたいから 8時までにここまで終わらせて そのあとこれしてあれして… そのあと出勤して仕事始め〜 流れができて その波に乗っ
Voicyハッシュタグ#企画に勝手に乗っかり 『#家族との距離感』 特に真面目に考えた事ない話題 最近は 『パンチの届かない距離』 というのをVoicyで教わったから なるほど〜 と思ってたんだけど 我が家に当てはめると もう子供達も大きくなってるし… 相方ともまあ距離置いてるし… 昔ほどお互い干渉しないし… お互い好きなように過ごしてるし… 良くもなく悪くもなくみたいな… でも１つ言える事は 相方とは もう少し会話はあった方がいいんだろうなー
21.今日のインプット→アウトプット『大丈夫？』じゃなくて『大丈夫だよ！』 一緒にいる人がコップを溢してしまったら何ていう？そういう場面は、大丈夫じゃない状況なので、大丈夫？ではなく、大丈夫だよ！と言ってあげる方がいいって話をVoicyで教わったよ。いろんな場面で使えるのでイイね
今年は健康志向に変化があり プランクワークアウト アプリ あすけん アプリ を取り入れて継続してます 今日で1週間くらいですが あすけんで今日の点数が 89点の最高得点出ました （100点には程遠いですが） 今年は三日坊主から脱出したいので もう少し継続していきたいと思います noteも今日で20回目 毎日途切れず投稿できました！ どこまで続けられるかな…
19.今日のインプット→アウトプット 子供の身長どこまで伸びる？ 目安:男の子は（父の身長＋母＋13）÷2＋2 女の子（父＋母−13）÷2＋2 我が家 : 父158 母168 男の子 171.5 女の子 158.5 長男はこれより少し低く、長女はそれくらい、次男は＋5センチ
