24.ズボラストレッチ1ヶ月後
12月28日から始めたズボラストレッチ
1ヶ月継続することが出来ました！
立って前屈しても
床まで15センチも魔の空間があり
体の硬さは昔から改善してなかった
でも意識して毎日やってたら
床に指先が付くようになりました
（やっと付くのでまだ硬い…）
体が硬いと体重も落ちないかもと
運動よりもまずストレッチだ！と思って
コツコツ… ユルユル…
出勤前に20分ほど
夜も出来ればほぐして
プランクやバーピーなど運動も取り入れて
あすけんアプリでもゆるーく管理して
体重もゆる〜く右下下がりに
《 今日の記録 》
身長168㎝
体重66.1㎏
ウエスト86㎝
太もも58㎝
この身長で、体重70㎏近くあると
威圧感も出る大女になりそうで
危機感もあったので
とりあえず動いて良かった！
目の前の目標は65㎏
ウエストも絞って
ピタピタのチノパンを履きたい
それがクリア出来たら
60㎏位までゆっくり落としたい
デモ
オヤツハ
タベタイ…
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？