論91.発声と健康法（14277字）
〇体力とメンタル
私自身は、若いときには、かなり無茶をしてきたと思います。
徹夜続きで、食生活も睡眠も不規則、栄養や運動など考えたこともありませんでした。
それでも、やる気だけで、駆け続けられたのは、若さだったのでしょう。
あまり支障を感じることは、ありませんでした。
2か月に一度は海外に行って、毎月、全国を回ることをノルマに課して、40代半ばまで続けました。
20代の最後に、午前中に4時間の授業を受け持った専門学校の春休みに初めてのぎっくり腰になりました。なぜか直感
