【北海道とうとう雪ですよ⛄】

皆さん、おはようございます🌄
睡眠栄養カウンセラー
きたむらゆみこです🎵

北海道旭川
雪が来ました⛄
待ってはいないのですが…
ここに住んでいる以上は
避けられません

雪が降ると
生活が一新します❗

どんなことかといいますと…

・特に雪の降り始めは路面が
　凍結するのでノロノロ運転に
　なる
➡️つまり、通勤時間が一気に
　1.5倍になる
➡️朝の出発は早めになる
➡️必然的に早起きが必要に💦

・日の出時間がぐんと遅く🌄
➡️起床時に外は暗い
➡️朝日を浴びることができない
➡️目覚めがスッキリしない

☆ここで活躍が
　　　　トトノエライト✨

光目覚まし⏰ですね
起床時間前から強い光を
浴びて自然な目覚め
体内時計をリセットできます👀
今年は初めての冬季間使用なのでどのような目覚めになるのか楽しみです😁

冬眠はしないで
アクティブにいきたいです❗

光目覚まし⏰トトノエライトの
経過も報告しますね

では、また明日🎵