【本日13時より会議】

現役ナースが学びを伝授
睡眠栄養アドバイザー
きたむらゆみこです🎵🎵🎵

午後イチの会議
止めてほしいですよね
眠気との葛藤が
目に見えるから😴

私の昼食は
・モツの野菜炒め塩味(惣菜)
・インスタントみそ汁
・納豆&もずく酢
・クッキー1枚

糖質はクッキーくらいかな
睡眠のために
セーブしています。

最後のクッキーでは
果たしてどの位
血糖値が上がるのでしょうか⁉️
血糖値の乱高下がないことを
祈る🛐

炭水化物6.76g
小さいクッキーだけど…
意外と多い気がする😱💧

13時からの会議中に
「眠気」という形で
結果が出ますね。
また、明日報告しますね。

では、また明日🎵