【睡眠・栄養を考えた昼食】

今日のランチは
手製弁当

・ささげ豆とシーチキンのサラダ
　塩コショウしてマヨは少なめ
・プチトマト5個
・卵焼き
・手羽先塩味
・イージーファイバー
・もなか　かめ🐢　白あん

本当はめかぶスープも
用意してたけど…
色んな都合で断念😢

糖質制限なので
ご飯は抜きです

そして
ご飯抜きの分
食物繊維後の
あんこ🍵

本当はこれもやめれば
いいのでしょうが…
午後からもまだまだ動くので
このタイミングでのお菓子にします

どうか
眠気が来ませんように

イージーファイバーの
活躍を祈る🛐

食べ順も書いた通りです
ご飯を食べないから
薄味でないと
食べられないよね

サプリも飲んで
栄養足りたかしら⁉️
身体が満たされますよ～に

頂いた盆菓子を
何とか消費したいのですよ
夜は我慢して
朝には食べたくないし
やっぱり活動中の昼でしょ

いいタイミングや
前後のサプリなど
知っている方
教えてください🙏