「糖類0」「糖質0」「無糖」の違い

皆さんこんにちは！
ふゆきです！

今回は
について記事にしていきます！

ぜひネタや豆知識のご参考にどうぞ！

皆さんは、「糖類0」「糖質0」「無糖」というワードを見たこと聞いたことがありますか？

世の中には缶コーヒーや缶ビールなど、「糖類0」「糖質0」「無糖」の記載がある商品が数多くありますよね！

痩せたい時にはどれを選べばよいのだろ....

と悩まれている方も多いかと思います！

炭水化物の中に糖質が含まれる。

糖質の中に糖類が含まれる。

糖類というのはブドウ糖などの単糖類、ショ糖や乳糖などのニ糖類が含まれる。

糖質の中で糖類でないものは多糖類や糖アルコールなどが含まれます。

「糖質0」は糖類を含む糖質が入っていない。

「糖類0」は単糖類、二糖類が入っていないが、多糖類が入っている可能性がある。

「無糖」は基本的に「糖類0」と同じ。

ダイエットしている時は、1つの指標として「糖質0」を選ぶようがよりよいということになる。

「糖類0」「無糖」は人口甘味料や糖アルコールを含んでいる場合がある。

また、どれも100mlあたり糖分0.5g以下は「ゼロ」表示が可能で、全く糖分が含まれていないわけではないので注意が必要である。

いかがでしたでしょうか？

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