![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/88609888/rectangle_large_type_2_bf1c8c25016ea9ff09317b36808ec483.jpg?width=1200)
【筋肉祭り】その③&④
あっという間に10日が過ぎ、筋肉祭りは明日がフィナーレ。ラストスパート詠んでみた。
💪その③💪
腹筋で
ペタンコになれ
下腹よ
💪その④💪
落とすんだ
余分な腰肉
筋トレで
中年になり下半身の安定感がハンパない。
腹も尻も重力に従ったフォルムに変化。
若い頃は腰に贅肉がつくとは知らなかった。
筋トレは何歳からでも効果がでるが、やめると
もれなく筋肉は減る。継続は力なり。
コツコツ筋トレを続けるのに、ヨガを活用中。
今はオンラインでも出来るし、カメラオフなら
誰かに見られることも無い。
体育の日の明日、ヨガレッスンに参加予定。
初めてのインストさんで楽しみ💕
まだ申し込めるようですよー。
参加したい方はこちらまで⤵️