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10分朝カツの効果
今日、久々に前屈をしてみた。
床に掌がペタリと着いた👏
快挙である🏆
ストレッチ習慣が途絶えた途端にガチガチに戻ってしまった私だったが、秋頃から朝ヨガを始めたのだ。
10分くらいの朝ヨガだが、毎日続けていたら柔軟性が確実に上がっていた。
無料配信が楽しかったので、有料会員になって、日曜日は長目のレッスンにも参加している。
まだ3ヶ月程度だが、コツコツ続けていることの1つがこの朝ヨガ🧘♀️
柔軟性以外にも手に入れたものもある✨
それは、またの機会に！！