【更年期】更年期の定義
「閉経」とは、卵巣の活動性が次第に消失し、ついに月経が永久に停止した状態をいいます。月経が来ない状態が12か月以上続いた時に、1年前を振り返って閉経としています。日本人の平均閉経年齢は約50歳ですが、個人差が大きく、早い人では40歳台前半、遅い人では50歳台後半に閉経を迎えます。
閉経前の5年間と閉経後の5年間とを併せた10年間を「更年期」といいます。更年期に現れるさまざまな症状の中で他の病気に伴わないものを「更年期症状」といい、その中でも症状が重く日常生活に支障を来す状態を「更年期障害」と言います。
先日、アロママッサージ講座に参加した。30代後半から50代の女性が30名ほど。自律神経とか更年期の話もオマケであった。
そこで感じたこと。
みんな自分の身体のこと知らなさすぎる‼︎
目に見えない身体の中だからこそ、大切に扱わないとさ。シミシワ、タルミとかは見えるので真剣に考えるんだろうけど、もっと内側にも気を配ろう。
多分、私も更年期に入ってるんじゃないかな？
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閉経前後の5年だから閉経してみないと分からないけど、平均は45〜55歳の期間が更年期。
身近な人には伝えてるけど、更年期の知識あると対処の仕方も広がるからねー。鬱っぽいからってファーストチョイスが心療内科だと更年期を見逃してしまうこともある。たかが更年期されど更年期。