【これから始めよう】絶対的健康法
何事にも、基本というものが存在します。
それは、健康に関することでも例外では
ありません。
健康を取り戻そうと、様々な治療法、健康法に手を出しているものの、なかなか効果が
現れない…そんな方も多いことでしょう。
そうした方に向けて、健康の基盤となる、
人類普遍の絶対的な健康法を3点、
お伝えします。
健康法というには、おこがましい、
人間という生命体にとって、余りにも当たり前のことなのですが、現代人は、その当たり前がすっかり忘れてしまっているので、この記事を読んで、人間の自然な在りよう＝健康に想いを馳せて頂ければ幸いです。
・アーシング
アーシングとは、身体を大地に直接触れる
行為のことです。
私たちは、日々電化製品によって、
大量の電気を浴びています。
人の体は、臓器も筋肉も、生体電流によって機能していますが、不自然で過剰な電気を
日々大量に浴びると、その電気は体に溜まり生体電流の正常な働きを阻害します。
アーシングは、その不要な体内電気を抜く、
最もお手軽で効果が高く、自然な方法です。
論より証拠、試しに裸足になって、
薬剤などがまかれていない、
自然な大地に触れてみましょう。
何とも言えない心地良さを感じたら、それは体から電気が抜けている証拠です。
大地に一歩踏み出すことは、
健康になるための大きな第一歩です。
・森林浴
食よりも、水よりも、体にとって
もっと大切なもの、それは空気です。
空気を吸うことは、人体最重要のエネルギー補給であり、空気を吐くことは、人体最重要の排泄行為です。
木々が生い茂る自然の中に入って、胸を開きゆっくりと深呼吸しましょう。
フィトンチッドと呼ばれる、木々の精気…
（香り成分のようなものです）は、人体に
計り知れない恩恵をもたらしてくれます。
注意点としては、杉林などの植林地帯では
なく、原生林、雑木林と言った多様性が
息づいている場所に行きましょう。
詳細は割愛しますが、植林地での森林浴は、
逆効果になる可能性があります。
・日光浴
太陽は生命の源です。
それは人体にとっても例外ではありません。
日々食べてる物も、太陽エネルギー無くして存在できませんし、木々も太陽光無くしては空気を生産することはできません。
その純粋な生命エネルギーを直接受け取る
のが、日光浴です。
日光浴をすると、ビタミンDが体内で生成
されることは広く知られていますが、
自律神経の調整、精神の安定など、その他
様々な健康効果が確認されています。
日焼けなどを気にする方は、
午前中の早い時間、日差しがやさしい時間帯に行うとよいでしょう。
この3点が、絶対的な健康法になります。
すでにお気づきかと思いますが、これら3つの方法は、全て同時に行うことが可能です。
毎日10分でも、5分でも構いません。
自然界に身を委ねてみましょう。
簡単にできて、この上ない健康効果がある。
しかもタダ。やらない手はありません。
…と言っても、
ほとんどの病人は聞く耳を持ちませんが、
仕方がないことでしょう。
真実に気づいた者だけが健康でいられる。
それもまた自然の理かと思います。
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