ダイエット中のお酒！

こんにちは！
パーソナルトレーニング＆キックボクシング
FIT&TOKYO入谷駅前店です！


みなさんダイエット中でもお酒飲みたいですよね？


どうしても飲みたい場合は次のことに気をつけていきましょう！


ビールやワイン、日本酒といった醸造酒は糖質が高くなる傾向にあるため、


糖質を含まない蒸留酒を選ぶといい◎


蒸留酒の場合でも割り物には注意が必要です！


中には砂糖が含まれているものもあるため、割り物は無糖を選ぶのがポイント◎


代表的な蒸留酒を挙げると、


ウイスキーやブランデー、焼酎、ウオッカ、ジン、ラム、テキーラ、泡盛などです！


これらのお酒にシロップや果汁などを加えず、


シンプルに水割り、ロック、ソーダ割りなどで飲むと糖質を少なくできます◎


これらに気をつけていきましょう！


経験豊富なトレーナー陣が適切なコツを丁寧にお教えしますので、


ぜひ体験トレーニングやジム見学にお越しください！


ご予約お待ちしています♪

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