散歩

時々たまらなく散歩したくなる時があって、
とにかく歩き出したくなって、
最低限の荷物だけ持って散歩に行くことがあります。

その時に合った音楽を聴きながら、
ひたすら歩く。

と言っても5キロも歩かないですが……

歩くとすっきりします。

気持ちの良い身体の疲労感があって、
頭の切り替えもできる。

たぶん日々の運動不足で脳みそが疲れてるのかなと思ったり。

うつ病には、朝散歩すると良いと言ったりしますが、そういうのは私には向いていないので、
思い立った時に好きな時間に好きなだけ歩く。これが1番だと思ってます。

ただ、散歩をしている時に見る何気ないそこにある景色はとても素敵です。