これは、まずい

前職を辞めてから、3キロ太ってしまいました。
きっと、美味しいものの食べ過ぎです。
ある程度、運動はしていますし。

食べることは、生きていくのに不可欠ですし、
幸せなんで良しとします。

週末もひつまぶしを食べに行きます！

さて、問題はこの下っ腹だ。
年齢とともに、内臓も落ちてくるし、脂肪もつきやすくなる。
姿勢も悪いし、歪みもある。
色んな要素があります。

腹筋すれば、で済む問題でもないようです。

昨日はコロナ禍以来、市のジムに行ってきました。
約三年ぶり、マシーンも綺麗になっていました。

ここはかなり安くで利用できます。
私は手帳持ちなんで、無料です。

だから年配の方とか、もちろん若い人も利用してます。

腹筋にきくマシーンと、自転車🚲、
ストレッチもしてきました。

駅前にチョコザップができたけど、この市のジムも
頑張って欲しい。
夏場は涼しくて本当に良い。

運動して爽快、
で、家に帰るとクーラーがオフの自宅、
これはサウナ状態だ。
汗だくになる。

高齢の父は、なんせクーラー嫌い。
我慢大会のようです。
暑さを感じにくいのもあるとは思います。

もちろん自分の部屋は適度に付けています。
この暑さは殺人級ですから、、、

本題のこのお腹、
もともとぽっこりなんですが、中年太りですね。
どうしたらいいものか。
腹筋割れている人が心底羨ましいな。

でも時間もあるし、積極的に頑張ってみようと思います。

継続は力なり。

脳活に加え、筋活に励みます。

いつの日か大好きなアーティストにお目にかかりたいので。
目標は高く、前向きに頑張ろうと思う。

なりたい自分をイメージして。

今日もやっぱり暑くなりそうですが、ご自愛ください。