習慣は新たな習慣を生む

「21日間継続した事は習慣化する」
行動心理学で有名なインキュベートの法則

変化しようとすると
元の状態へ戻そうとする現象が起こるので
達成しやすい事を21日間必ず継続する

行動しないと違和感を感じるなら
習慣化できた証

小さな成功体験を積み重ねる
それが自信になり新たな挑戦へと繋がる

note21日目
毎日の感謝をつぶやきで投稿していたが
Twitterが良いのでは？と新たな世界へ

他にも

Instagramのプロフィール写真変更や
導線がままなっていない公式LINEを整える

見事に迷路で私に辿り着けなかった
(怖くて辿り着いてほしくなかった)
お申込みに繋がる案内を作成する

プロフィール文章を磨く
→自己開示が苦手なので時間がかかっているものの
だんだん開示できるようになってきた

noteを続けることで
次々に今の私に必要な行動ができた

noteを書く時間を決めた事で
生活習慣や食生活も整ってきて驚いている

ひとつ習慣化できると
他の習慣に連動していく

歩いたり走ったりすると
脚だけでなく腕や上半身も動くように

新しいあなたに会いたい時は
簡単なことを21日間続けてみよう

想像以上の変化が訪れるから

自己開示が苦手な私の変化
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