ネガティブとポジティブ

こんにちは🌸

テープ式心理学
サポート協会のカウンセラー　ERUです
7年前に仁さんをYouTubeで見つけました
それと同時期に自助グループ(家族の会)にいました
自助グループには6年通いましたし
回復の12ステップも勉強しましたが
私には　全く理解できません
たくさんの仲間といましたが
私には　ゴールがないと思い　卒業しました

　🌸自助グループの12ステップで
　　回復している人も　たくさん知っていますが
　　私には理解できませんでした

【テープ式心理学】
感情の5大ネガティブ
◎寂しい
◎悲しい
◎怒り
◎恐怖
◎無価値感
その他のネガティブ
罪悪感　軽蔑　嫉妬　不安　拒絶　不安　絶望
劣等感　切ない　恥ずかしい　不満など　　
　他にも
　◎やる気がでない
　◎眠れない
　◎食欲かない
　◎体調が優れない
　◎悪いことが続く
一言でいうと【気分が悪い】😢⤵️⤵️

ネガティブな感情に対してポジティブな感情とは

【ポジティブな感情】
楽しい　嬉しい　感謝　恋しい　愛しい　希望
安全　安心　勇気　明るい　幸福　優しい　など
　◎どんどん　やる気がでる
　◎良く眠れる
　◎体調が良い
　◎時間の経過するのが早い　
　◎楽しいくすごせる　
　◎望む事が起こる
一言でいうと【気分が良い】😄👍

テープ式心理学では主に5大ネガティブを扱います
ネガティブな感情の種類わけをし
思い込み【ガムテープ】を
1枚1枚　剥がしていくのが
テープ式心理学です

　　　　　　🌷お知らせ🌷
当　協会では　苦しいタイミングある人の
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