習慣の力！10キロ減量の成功ストーリー

昨日、サポートをしている方と
トレーニングセッションを行いました。

その方とは、
およそ月に一度のペースで、
マシンジムを使って
トレーニングフォームの修正や
目的に合ったメニューの更新をしています。

この女性はトレーニングを
コツコツと続けており、
フェイスラインはもちろん、
腕回りもすっきりしてきました♪

それもそのはず。

約10キロの減量に成功しています。

そして、
まだまだ減らしていきたいそうです！

一途に目標に向かって努力する姿は、
本当に尊敬します！！

改めて感じたのは、
トレーニングやダイエットは
習慣がすべてだということです。

甘いものを食べることもあれば、
外食を楽しむこともあります。

それでもしっかりと絞っていけるのは、
自分のペースで行動しているからです。

これまでサポートしてきた中で、
トレーニングを続ける方、
家でトレーニングをする方、
忙しくて運動がほとんどできない方と、
実に様々です。

どれが正解というわけではなく、
それぞれのライフスタイルに合わせて
ダイエットを計画していくことが大切です。

それが無理なく理想の身体に
一歩ずつ近づく方法です。

ダイエットを始めるきっかけは、
日常の中にたくさんあります。

例えば、階段を使う、
少し遠回りして歩く、
食事のバランスを見直すなど、
小さなことが健康習慣につながります。

そして続けることで、
必ず結果がついてきます。

私自身もアクアラインマラソンに向けて、
今日もランニングをしてきます♪

皆さんも一緒に、
自分のペースで健康的な生活を
目指してみませんか？

今日も素敵な一日をお過ごしください♪