ダイエットは、願うものではない！？

最近車で移動していると、
通行止めや、交通規制を
している場所を見かけます。

しばらく進んでいくと、
大きなお神輿が出ていたり、
出店が並んでいたりします。

まだまだ暑い日が続いていますが、
秋祭りをしている地域もあるんですね。

住野よるさんの小説
『君の膵臓をたべたい』
の中に、こんな節があります。

「参拝というのは、
神様にお願いをする場ではないと
僕は何かで読んで知っていた。

参拝の本来の意味は、
神様の前で決意を表明することだ。」

確かに、
努力が足らず、何もせず、
勝手に神頼みでは、
神様は何も願いを聞いてくれませんよね(笑)

ダイエットも同様ですね。

多くの人が
「ダイエットの成功を祈ること」や
「体重を減らしたい！」と願うものですが、
実は願うだけでは変わらないのが現実です。

ダイエット商品や
健康番組を見て、
なんだかやった気になっている人も
いるのではないでしょうか。

こんな研究結果もあるそうです。

ハンバーガーショップのメニューに
サラダなどのメニュ―の割合が増えるほど
実はヘルシーとは程遠い商品の
販売量がぐんとのびるのこと。

情報のトリックに惑わされないように
したいところです。。。

話がそれましたが、
つまり、自分の決意と行動が鍵ということです。

参拝での「決意」と同じように、
ダイエットでも「始める！」と決意し、
スタートしてみることが大切です。

「健康的に運動しよう」という
あいまいな目標ではなく、
・１日５分歩く
・いつもより５分早く寝る
・野菜を一品付けてみる

などの、具体的な行動目標が必要です。

神社への参拝で決意を表明するように、
今日、あなたも自分と向き合って
健康習慣に向かう時間を
作ってみてはどうでしょうか？

どんな健康習慣を
自分にプレゼントするかワクワクしながら
今日も素敵な一日をお過ごしください♪