健康マインド（朝の体操❗）続けるための提案

（朝の体操）を継続するためには、どうすれば良いか❗ 継続が大切だと皆知ってます。 日々のルーティンになれば意識しないで継続できるはずですが、（それどころではない出来事）は多発します。 自分が（ギックリ腰）になったり、奥さんが手術したり、息子が結婚したり、娘が出戻ったり、等など❗ 平常心で朝をむかえられない時もありますので、（朝の体操）を忘れがちてす。 子供の頃のラジオ体操みたいに、サボりがちになります。 ま〜それ程無理にしなくても、自分の体を意識すれば自然に出来ますよね。