ひできType-1

徳島県在住で民間企業に努めて約３０年で２０２２年現在５０歳。 ひできと申します。２０代…

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徳島県在住で民間企業に努めて約３０年で２０２２年現在５０歳。 ひできと申します。２０代から趣味で筋トレ・ロードバイク・ランニングに励んできました。 仕事は二の次ではありませんが。２０２１年糖尿病１型を発症 闘病中の人間が、ここまで突っ走れるのかと思って頂いたら嬉しいです。

「若々しい中年」３０代前半　＃１

フィットネスジムからランニングへ切り替え約５年間、フィットネスジムでの筋トレを経験し転勤を期に以前から友人に誘われていたマラソン大会に参加の為にランニングを始めました。 フィットネスジム時代に、有酸素メインで行っていた会員様とマラソンについて色々と話しを聞かされていた為、個人的に興味はありました。 筋トレメインの自分は、適度な有酸素運動は脂肪燃焼を促進し筋トレと併用する事で筋肉を付けつつ余分な脂肪を落とし憧れの細マッチョな体型に近づけるのですが、マラソンを前提として長時間

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    • 「若々しい中年」を志した２０代＃３（最終）

      フィットネスジムに入会N先輩に影響を受け、軽々しくフィットネスジムに入会。 地元にある病院が運営するジムであり、入会者の年齢層は比較的高めで３０代半ば〜５０代の中高年の男女が多く目に付きます。 設備的には、ルームランナー（トレッドミル）・エアロバイク・ステアマスター（階段運動）・フリーウェイト・各種トレーニングマシーン。 スタジオでは時間帯でエアロビクスやヨガ・太極拳など。 自分は過去を懐かしんで、フリーウェイトメインの筋トレを行っていました。 はっきり言って、見た目に筋

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      • 「若々しい中年」を志した２０代＃２

        体型維持にしていた事入社以来、肥らない為に第一に行っていたの下記内容です。 平日夕飯は揚げ物を控え、野菜をたくさん摂る 肉類も控える。 食事会（飲み会）・たくさん食べたい時はウォーキングを食べる前もしくは翌日に行う。 当時、摂取カロリーを控える事が単純に肥らない方法が主流であり、痩せる為にはウォーキング・ランニングなど有酸素運動で脂肪を燃焼させ痩せる。 殆んど、現在の考えと基本は変わらない。 ※お酒は毎日飲んでました。 当時２５歳　　　身長１８３cm      体重

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        • 「若々しい中年」を志した２０代 ♯1

          ２０歳から就職するまで実は自分は、高校を卒業し公営競技の競輪選手を目指して日々練習に明け暮れた時期がありました。（１９歳から２１歳まで） 現在は年齢制限はありませんが、当時は日本競輪学校入学には年齢制限（２３歳だったかな？）があり、年齢制限１年前に諦めて就職にへ・・・ 正直、競輪選手になりたい気持ちが、年々弱くなり気持ちが冷めたのが 断念した理由です。 アルバイトから就職へ・・・・・競輪選手を諦め、就職への宛が無いため知り合いの紹介でコンビニで深夜から早朝専門でアルバイト。

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        「若々しい中年」３０代前半　＃１

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          みなさん、はじめましてひできType-1と言います。 ２０２２年８月現在で５０歳になります。 徳島で育ち、地元の小中高校を卒業し、一時期は会社員でない 公営競技の選手を目指した時期もありましたが断念。 幸い、地元徳島の企業に就職ができ依頼約３０年今日に至る。 会社員としては鳴かず飛ばずの平社員ですが宜しくお願いします。 「若々しい中年」を目指す経緯２０代前半から同じ職場でしていて、思った事がありました。 １　先輩方は皆、下腹が出て肩幅が狭。 ２　基本、猫背である。 ３「

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