シンプルなダイエット③

今回もダイエット方法を5つほど紹介したいと思います。

マクロビオティックダイエット: 自然食品中心の食事スタイルで、穀物、野菜、海藻などを重視します。バランスの取れた食事を重視し、加工食品や動物性脂肪を避けることが特徴です。

ポートフォリオダイエット: 1週間単位で食事をカテゴリーごとに分け、特定のカテゴリーの食品を制限したり摂取量を調整したりするダイエットです。食べることを楽しみつつも、バランスを保つことを目指します。