シンプルなダイエット⑦

カロリー逆算ダイエット: 週に目標カロリー摂取量を設定し、それに基づいて食事を計画するダイエットです。食べる量を制限しつつ、バランスの取れた食事を摂ることがポイントです。

アイスクリームダイエット: アイスクリームを主食にするダイエット方法です。ただし、このアプローチは栄養バランスを欠いているため、健康に影響を及ぼす可能性があります。