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シンプルなダイエット⑥
グルテンフリーダイエット: グルテンを含む食品(小麦、大麦、ライ麦など)を避けるダイエットです。特定のアレルギーや不耐症がある人に適していますが、健康的な選択を心がけることが重要です。
ファスティングマイマイダイエット: 一日の内の一部の時間帯(通常は8〜10時間)だけ食事を摂る時間枠を限定するダイエットです。食事の摂取を制限することでカロリー摂取を減らすとされています。
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