シンプルなダイエット⑥

グルテンフリーダイエット: グルテンを含む食品（小麦、大麦、ライ麦など）を避けるダイエットです。特定のアレルギーや不耐症がある人に適していますが、健康的な選択を心がけることが重要です。

ファスティングマイマイダイエット: 一日の内の一部の時間帯（通常は8〜10時間）だけ食事を摂る時間枠を限定するダイエットです。食事の摂取を制限することでカロリー摂取を減らすとされています。