みなさんこんにちは😆 この記事を見ていただきありがとうございます！ このブログでは大学生の自分が趣味であるトレーニング、そしてそれに付随して学んだ栄養学・解剖学などを読んでいただいている人に共有していきたいと思い書いています。 また僕の目標である食事指導のサービスをリリースするにあたってインプットした知識をアウトプットする場として利用したいと思っているので、痩せたい、筋肉を増やしたいと思っているけれどわからないことが多くてどう動いていいかわからない方でも理解できるようにわ
栄養素の働き 栄養素は、私たちの身体を作る基本的な成分です。そのため、健康的な生活を送るためには、栄養素の働きを正しく理解することが大切です。 たとえば、ビタミンCは免疫力を高めたり、鉄分は血液を作り出すなど、各栄養素にはそれぞれの役割があります。しかし、不摂生な食生活や偏った食事で栄養素が不足すると、様々な病気や健康問題が引き起こされることもあります。 そこで、栄養素の働きを正しく理解し、バランスのとれた食事を摂ることが重要です。健康的な生活を送るためには、食品に含まれ
こんにちは！はやとです。 栄養の知識だけではなく今自分が考えていることも発信していこうと思います😌 本日は『人はなぜ楽な方を選んでしまうのか』ということについて話そうと思います。 1.楽なことで得られるものはほぼ０である人は皆楽な方、楽な方と考えている人が大半だ。確かに働かずにお金がもらえたらなんて嬉しいだろう。しかしそれは、本質的にお金としての価値を持つのもなのだろうか。 貰うということは与えることである。それはイコールになって初めてWin-Winの関係になる。どちら
こんにちは、はやとです！ 前回の記事を読んでいただいた方々、ありがとうございます！ もっと読んでいる方々のためになるような有益な記事を書いていただきたいので、フォローといいねお願いします🙌 そして、すぐには発表することができないのですが、食事に悩んでいる方々への食事指導のアドバイスを公式ラインを通して無料で行いたいと思ってます！それぞれの目的にあった食事を提案できたらと思います！ お楽しみに✨ さて、今回は『ダイエット食よりバランスの良い食事』について説明していきたいと
