『めんどくさいがなくなる本』

最近、何をするのもめんどくさい。

やる気はあるのになかなか行動できない。

こう思ったことはありませんか？

今回は、

そんな悩みを解決してくれる名著、

「めんどくさいがなくなる本」

について解説します。

・めんどくさいという感情に負けて、

　自分を責めてしまったり、嫌気がさしてしまう

・自分に厳しすぎてメンタルが疲れている

・叶えたい夢や目標があるのに、

　なかなかモチベーションが上がらない

このような経験がある方は、

ぜひ最後まで読んでみてください^^

私たち人間は誰しも、

「めんどくさい」という感情を持っています。

この「めんどくさい」という感情を、

うまくコントロールできるようになれば、

夢や目標に最速で到達できるようになります。

逆に、

「めんどくさい」という感情を、

野放しにしていると、

幸せを感じにくくなったり、

日々の生活の満足感を遠ざけてしまいます。

したがって、

「めんどくさい」に対処する方法は、

誰もが学ぶべきスキルだと言えます。

以下では、

私が実際に本書を読んでみて、

重要だと感じた1つの考え方について、

皆さんにシェアしたいと思います^^

それでは、本編に入ります。

【考えるのはいいことだ】

「よく考えなさい」

親や先生などから、

こう言われて育ってきた方は多いと思います。

ですが、実は、、、

この「考える」という行為が、

あなたのめんどくさいを引き起こす、

大きな要因の一つとなっているのです。

意外ですよね？

ある研究によると、

人は1日に6万回も何かを考えているそうです。

厄介なのは、そのうちの80%は、

ネガティブなことを考えているということ。

心理学いう、

「ネガティブバイアス」というやつですね。

当然、

ネガティブなことを考えれば考えるほど、

脳に大きなストレスがかかります。

失った体力の回復には、

かなりの時間がかかるので、

「これ以上のストレスは受けたくない！」

と脳は判断を下します。

その結果、

何か行動を起こそうとした貴方に、

「めんどくさい」という感情を湧き上がらせ、

起こりうるストレスを、

「無意識」に回避させると言うわけです。

これまでの経験と照らし合わせて、

なるほどと思った方も多いのではないでしょうか。

では、その対策として、

貴方が取り組むべきことは何か、

それはネガティブバイアスを

可能な限り抑制するために、

「考えない」力を鍛えることです。

具体的な方法については、

貴方自身で調べてみてください。

少し哲学的にも思えますが、

いかに考えないかを「考える」ことが、

目標達成には欠かせない、

重要なスキルだったのです。

いかがでしたか？

今回ご紹介したのは、

本書の内容のほんの一部です。

・もっと「めんどくさい」について知りたい

・「めんどくさい」という感情を無くしたい

と思う方は、

ぜひ購入して読んでみてください。

最後までご覧いただき、

ありがとうございました。

今回の内容が、

少しでもあなたの人生を変える

きっかけとなれば幸いです。

それではまた次回、

お会いいたしましょう(^^)