2022/8/15 Chest & Shoulder
場所：横須賀GG
部位：胸＆肩(フロント・サイド)
時間：９：３５～１１：３５(２時間)
体重：７６．３ｋｇ
フェーズ：増量期
ILダンベルプレス
マシンサイドレイズ
ベンチプレス
スミスマシンショルダープレス
ダンベルフライ
ジャイアントセット（肩）
マシンチェストプレス
最初の投稿になるので現状の身体も↓
筋トレ・減量・ダイエットともに頑張りましょう。 世の中には間違った情報ばかり転がっています。フィットネスを広げたい、ともに切磋琢磨できる友達を増やすため力を入れて正しい情報・ノウハウを届けます。