2022/8/23 Back ＆ Biceps
場所：渋谷GG
部位：背中 ＆ 二頭
時間：ＡＭ７：４０〜９：３０（１時間５０）
体重：７８．３ｋｇ
フェーズ：増量期
ワンハンドプル
DYロウ
ビハインドプル
プルオーバー
リアフライマシン
ダンベルリアレイズ
ワンハンドインクラインカール
マシンプリーチャー
ケーブルスパイダーカール
筋トレ・減量・ダイエットともに頑張りましょう。 世の中には間違った情報ばかり転がっています。フィットネスを広げたい、ともに切磋琢磨できる友達を増やすため力を入れて正しい情報・ノウハウを届けます。