2022/8/18 Shoulder&Triseps
場所：横須賀GG
部位：肩＆三頭筋
時間：９：３０～１１：３０(２時間）
体重：−−−
フェーズ：増量期
スミスマシンプレス
トライセット１（肩）
トライセット２（肩）
トライセット（三頭筋）
EZバーフレンチプレス
スカルクラッシャー
プレスダウン
筋トレ・減量・ダイエットともに頑張りましょう。 世の中には間違った情報ばかり転がっています。フィットネスを広げたい、ともに切磋琢磨できる友達を増やすため力を入れて正しい情報・ノウハウを届けます。