2022/8/16 Leg

Naoto17

場所：渋谷GG
部位：脚
時間：７：３０～９：２０(１時間５０)
体重：７６．９ｋｇ
フェーズ：増量期

カーフレイズ
レッグエクステンション
ハックスクワット
シーテッドレッグカール
ウォークランジ
アダクション
スクワット


筋トレ・減量・ダイエットともに頑張りましょう。 世の中には間違った情報ばかり転がっています。フィットネスを広げたい、ともに切磋琢磨できる友達を増やすため力を入れて正しい情報・ノウハウを届けます。