健康のためのコンビニ食品選び。単品の組み合わせが理想的
仕事で忙しい人は家でお弁当を作れずコンビニで食事をまかなうこともあるでしょう。
料理が苦手な人、習慣がない人ではコンビニが当たり前となっていますね。
コンビニで食事をまかなう場合、選ぶ食品によっては筋トレやダイエットといった身体作りのサポートをしてくれます。
しかし、逆に敵となってしまう場合もあります。
選ぶ際のコツは題名にもあるように「単品の組み合わせ」
どういうことかというと
・主食 ・主菜 ・副菜 ・乳製品
これらを１品づつ選ぶということ。
・主食(炭水化物)
