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場所：横須賀GG 部位：肩 ＆ 三頭 ＆ 腹 時間：ＡＭ１０：００〜１２：０５（２時間５） 体重…
場所：渋谷GG 部位：脚 時間：ＡＭ７：５０〜９：５０（２時間） 体重：７８．８５ｋｇ フェー…
場所：渋谷GG 部位：背中 ＆ 二頭 時間：ＡＭ７：４０〜９：３０（１時間５０） 体重：７８．…
場所：横須賀GG 部位：ハム ＆ カーフ 時間：ＡＭ９：５０〜１０：５０（２時間） 体重：７７…
場所：渋谷GG 部位：ハム ＆ カーフ 時間：ＡＭ８：００〜９：３０（１時間３０） 体重：７７…
場所：横須賀GG 部位：肩＆三頭筋 時間：９：３０～１１：３０(２時間） 体重：−−− フェー…
場所：渋谷GG 部位：背中＆二頭 時間：８：１０～１０：１５(２時間５)体重：７６．３ｋｇ フェーズ：増量期
場所：渋谷GG 部位：脚 時間：７：３０～９：２０(１時間５０) 体重：７６．９ｋｇ フェーズ：…
場所：横須賀GG 部位：胸＆肩(フロント・サイド) 時間：９：３５～１１：３５(２時間) 体重：…
