思考整理のためのジャーナリング

この間YouTubeを見ていて、ジャーナリングが紹介されていた。 日記と何か違うのか、よく分かっていなかった私は日記術ということ？と思って見始めた。 ジャーナリングとは、出来事を細かく書くのではなくて自分の感情にスポットを当てて書いていくのが大切なようだ。 どう感じたか、次はどう行動したいか、ということを書いていく。書いていく過程で、自分の感情を整理したり落ち着かせたりする効果が得られる、と紹介されていた。 学生の頃、「ほぼ日手帳」を毎日持ち歩いていて、いろんなことを書き

大人の学び直し

家から出なくても社会とつながる

昨日は、上の子どもの送迎のほかは外出しなかった。 夫の転勤が決まってから、フルタイムでの仕事を退職し、小さな自営業を始めた。 ほどなくしてコロナ禍での子育てを考え市街地から離れた、緑の多い土地に引っ越した。自宅からは森が見えるし近くに大きな公園があるから、いつでもリフレッシュができる。 この時期は、新緑のまぶしさに「ああ、ここに引っ越して正解だったなあ」と思う。 昨日は冒頭にも書いたように、ほぼ外出しない日だった。 それでも仕事の打ち合わせzoomに、camblyレッスン

はじめまして

はじめてのnote投稿。 3歳、0歳男児の育児中でヘロヘロな母（34）です。 本にかかわることが好きで、本屋に勤めたり、DTPや編集の仕事をしたりしていました。 結婚後に退職し、夫の転勤により地方都市へ。まもなくコロナの蔓延、妊娠・出産・育児（×2）をくぐり抜け…… 何か読みたい、書きたいと思いつつも、小さな子どもたちを生かすことに精一杯な日々です。 久々に何か書いてみたい、自分が何が好きなのか（好きだったのか）知りたい、という気持ちが湧き上がってきました。 登録だけして