【広報日記】 60分の瞑想時間を取ってみたら、大切なことに気づいた。
秋の空、秋の空気。
何をするにも気持ちいい季節ですね。
最近は、ちょっと長めの瞑想を取り入れています
どっしりと根を張るために。
間違いなくこの本の影響もあります。
『自分の内部に注意を向ける時間があることが大切なのである』
と著者のアンが仰っている。
ある種の力が一人でいる時だけにしか湧いてこないのね、
そうであるならば、、、と
私が思ったのが「瞑想時間を少し延ばしてみよう」と思ったわけです。
時間がある日、ない日によって
その瞑想時間は変わるのだけれど、
短いと