【就活生の不安解消】不安との向き合い方を紹介

就活中は不安でいっぱい
就活が不安な方は多いと思います。
初めての就活なので不安になるのは当然のことです。
社会人の中にも「就活中は不安でいっぱいだった」と答える人は多くいます。
新型コロナウイルスの影響で今後の就活がどうなるか不明なため、不安になりやすいです。
本記事では就活中の不安を少しでも解消できるような、不安との向き合い方を紹介します。

よくある不安の解決方法
就活と不安は切り離せないものです。
ここでは就活によくある不安とその不安の解決方法を紹介します。

参考資料:
https://www.sankei.com/smp/life/news/170301/lif1703010038-s1.html

ESが通るか不安
選考においての最初の関門がES（エントリーシート）です。
「どんなことを書いたらいいのか」、「自分の書いた文章が相手に伝わらなかったらどうしよう」など不安になってしまいます。
そのような場合は誰かに相談しましょう。
自分の自己分析やESを客観的に見てもらうことによって新たなヒントがもらえるかもしれません。
特に大学の就活支援課など就活のプロに相談することをオススメします。
また、就活生向けにオンライン上で就活支援サービスを展開している会社もあります。

面接がうまく出来るか不安
面接といったフォーマルな場だとどうしても緊張してしますよね。
口下手であったり、焦りやすかったりと不安材料はいくつもあります。
しかし面接は数を踏むほど慣れてきます。
そのため本命の企業の前にいくつか練習として他の企業の面接を受けておきましょう。
また大学の就活支援課やオンライン上の就活支援サービスを利用して面接練習をしてもらうのもオススメです。
面接練習の場合は必ずフィードバックをもらいましょう。

内定が出なくて不安
お祈りメールを受け、選考不合格になり続けるとどうしても「自分に内定は取れるのかな…」と不安になってしまうかもしれません。
しかしそれは、ただ単に企業と自分の相性が悪かっただけで、あなたに非はありません。
ですからあまり自分を責めすぎないようにしましょう。
思い悩むよりもESの練り直しや面接練習などを行い、前向きに努力しましょう。

メンタルケアの方法
これまでに不安の解消方法を紹介してきましたが、それでも解消されない場合はあると思います。
そこでここでは自分でできるメンタルケアの方法をいくつか紹介します。

睡眠時間を十分に確保する
遅い時間まで企業研究やESを書いたりはしていませんか？
睡眠時間が不足していると、焦りや不安な気持ちになります。
また集中力が低下してパフォーマンスの質も落ちてしまいます。

参考資料:
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_595.html#:~:text=%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%81%AF%E3%81%AF%E3%81%A3%E3%81%8D%E3%82%8A%E3%81%A8%E3%81%AF,%E3%81%A8%E8%80%83%E3%81%88%E3%82%89%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82

就活を完全に忘れる日をつくる
いっそのこと就活を一切しない日を作ってみましょう。
その日の間は就活の事を考えないようにして、自分の趣味に没頭したりお出かけしたりして、一日を楽しみリフレッシュしましょう。

誰かに相談する
誰かに悩みを聞いてもらいましょう。
悩みを話すことで意外とスッキリしますよ。
友達や先輩の他に、オンライン上の就活支援サービスでも相談に乗ってもらえるので一度利用してみるのはいかがでしょうか。

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