こころの処方箋

#note

 #雑記 

心を健全に
保つには
人それぞれ
やり方は
あると思う

私の人生経験から得た

【こころの処方箋】

これを
まとめて
紹介
しようと思う

其の壱

自己嫌悪感に襲われたら
一切、抗わずに
静かに 心の荒波が
過ぎるのを待つ

其の弐

陰陰滅滅とした気分の時は
リラックス出来る方策を
考え得る限り試してみる

其の参

好きな本を読む
漫画本でも何でも

其の肆

森林浴に出掛ける

其の伍

座右の銘を考える
その都度、その都度
替えても良い

其の陸

耳に心地よい音を聴く
何でも良い 音楽でも何でも

其の漆

日記をつける

其の捌

成功をイメージする
過去の経験で 上手く
いった事を思い浮かべる

其の玖

好きなものを食べる

其の拾

自分の最も尊いと想うものに縋る

以上、私の
【こころの処方箋】
でした