ケトジェニックダイエット4日目

こんにちは！

ケト生活4日目入りました、昨日ジムが休みの為、仕事もなかなかうまくいかなかった為ここぞとばかりに飲みました　笑　今日はOFF日です。

食事は相変わらずなので割愛　トレーニングも今日はお休み

体調的に少し糖質不足かなっていう感じが足全体にしてきました。だる重いような感じです。多分食欲落ちてるのでエネルギー不足が原因かと。

筋力はまだ維持できてるので明日のトレーニングで様子見て肉の食べる量増やそうかと思います

ご覧いただいた方ありがとうございます