爽快オラオララッシュ！

私たちは毎朝10分程度の体操を、何年も欠かさず続けている。全ての活動の土台は心身の健康にあり、稽古の質を深めて行くためにも、そのメンテナンスが何より重要だと考えているからだ。当然の事ながら、ただ漫然と決まった運動をしている訳ではない。その時々で実験的に取り組んでいるものを、一定期間テストする意味もある。

私はＬと共に行うこのプログラムの後に、個人的に取り組んでいる別メニューをあと5〜10分ほど行うが、この1年位は、逆にこれ以外の運動は意識的になるべくしないよう心がけて来た。「Do more with less」という方針を徹底するに当たり、他に色々やってしまっては効果が検証できなくなるからだ。

さて、朝の体動は、剣や書の稽古の前にも必ず行う天真柔操を軸にしてあるが、ここ数年は、これに加えて「わくわくツォルキン体操」「ぴちぴちドルフィン体操」そして「ペンギンスタンド体操」が必須となっており、仕上げは「爽快オラオララッシュ！」で終わる、という流れになっている。