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身体と心

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かおるーん＠カラダ
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「しんどい」が口癖になっている時の対策

「しんどい」が口癖になっている時の対策

何かをするたび
何かがあるたび
「しんどい」と口に出てしまっていませんか？

寝ても休んでも
しんどさは抜けることがなく
重さが増していく経験はありませんか？

病院に行くような症状もなく
誰に頼ればいいのか悩んだことはありませんか？

「しんどい」が口に出やすくなっている状況が分かれば
今自分にできる対策が見えてきます。

自分ではなかなか気が付きにくい
全体を知り、自分にできることを紐解きまし

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かおるーん＠カラダ

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空回りしてしまう自分に気づいた時の対策

空回りしてしまう自分に気づいた時の対策

周りとうまく馴染めない
気づいたら浮いてる気がする
空回りしているなと感じた時

自分自身を出すのをやめたり
周りに合わせて本心を誤魔化したり
自分を責めたりしていませんか？

落ち込んでいる場合ではないのです
気づいた時がチャンスです。

空回りしている自分に気づいた時に
やって欲しいセルフメンテナンスを紹介します。

空回りを起こす理由空回りを起こすもの
それは状況確認を誤ることと
焦りが混じ

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