【ヨガ部 高尾山トレッキングのご案内】

俳優をはじめとする表現者の方を対象としたヨガ部活動を始めました。

1月は代々木公園にてヨガと瞑想、その後明治神宮への初詣を行いました。
 
来月、高尾山を歩きます。
登りは携帯の電源を切ってデジタルデトックス&サイレントトレッキング。
おしゃべりをやめて静かに歩く時間を持ちます。
 
気温によって座位での瞑想や、歩く瞑想を取り入れていきます。
 
山の音を聴く、ピリっと冷えた空気を味わい、呼吸につながる。
普段は忙しくしている思考の動きが自然と鎮まっていくのを感じられることでしょう。
 
瞑想やマインドフルネスに親しんでいる方、興味がある方にご参加いただけたら嬉しいです。
 
【スケジュール】2月5日（日）７時　京王線高尾山口駅集合
雨天中止：前日に判断し、中止する場合はご連絡いたします。
【講師】鷲田智志保
【場所】高尾山
【受講料】1,500円　
【お支払い方法】お申し込み時に詳細をご案内いたします。
【締切】各回2日前まで。それ以降はご相談ください。
【申込方法】必要事項を明記の上メールか公式LINEよりお申込みください。
・お名前
・初回のみ：連絡先（電話番号）
問合せ・申込み↓
mail: bnawvoice@gmail.com 
LINE: https://lin.ee/ufeaDiB
■講師紹介

20代、ノゾエ征爾氏主宰劇団“はえぎわ”を中心に演劇活動をする。
20歳で呼吸・発声法に出会う。
トレーナー修行時代を多くの俳優・歌手・声優が通うスタジオ・レイで過ごす。
「oneness 心、身体、呼吸と声はひとつのものである」という考えのもと
表現者のための包括的プログラムを構築し、指導にあたっている。

 
living studio vi 代表
ボイストレーニング、ヨガ、マインドフルネスのクラスを開催。
ボイストレーナー・ヨガインストラクター
全米ヨガアライアンス RYT500時間終了