Bobbyの脳みそ

本

「Bobbyのnote」の記事の中で、考え方・アイデア・自己啓発系の内容をまとめたマガジンです。

#習慣

今日ご紹介する本は、『ハーバードの研究員が教える脳が冴える33の習慣』という本です。

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既に何度か話していますが、今年の3月にジムに入会しました。

先日も行ってきたのですが、時間帯によっては人が少なくてかなり快適です。

基本的にはマシンを使ったトレーニングで、腕と胸板、そして肩を中心に鍛えています。

胸板がだんだん付いてきたような気がするのですが、もう少し厚くしたいですね。