ビューティスムージー

毎日、私が美容と健康のために飲んでいる
ビューティスムージーのレシピを少しずつ公開したいと思います♡

前回、たんぱく質について書きました。
プロテインは必須アイテムなのですが、そのままの味が、あまり得意ではない方も多いと思います！私も苦手な方です…(笑)

なので美味しく飲める方法を色々試してみた結果、スムージーにするのが美味しく飲めます♡

【材料】
・バナナ１本
・りんご1/2
・小松菜1束
・プロテイン20g
・ビューティパウダー1本
・エサンテオイル 大さじ1
・ゴジベリースパイス 適量
・水　適量

ブレンダーで混ぜるだけ！！

※基本的にバナナをベースに好きな果物と野菜とプロテインを入れるだけでOKです！

私はより美容に特化したスムージーにしているのでセラミドとビタミンCが入ってるビューティパウダー(グレープフルーツ味)とオレイン酸が豊富でヘルシーなエサンテオイル、ゴジベリーに身体を温めるスパイスが配合されているゴジベリースパイスもプラスしています◎

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日本人の食生活で不足しやすいのは野菜や果物と言われているので、スムージーから摂取するのもオススメです◎